Kennisbank manuele therapie: hoe gewrichten werken en wat wij doen

Liever een verhaal dan een artikel? In BeweegBeter leest u verhalen uit de praktijk, met citaten uit onze eigen podcast. Wilt u meteen aan de slag, kijk dan bij Oefeningen: video’s voor rug, nek, schouder en heup.

Pijn in de rug of nek voelt als één geheel, maar de wervelkolom bestaat uit tientallen kleine gewrichten met elk een eigen taak.

Facetgewrichten

Twee kleine gewrichten achter op elke wervel bepalen hoe ver u buigt en draait. Bij facetgewrichten leest u waarom juist die zo vaak op slot schieten.

Tussenwervelschijf

De schijf tussen twee wervels vangt schokken op en verandert met de jaren. Over de tussenwervelschijf leest u wanneer een uitstulping wel en geen klachten geeft.

De bovenste nek (C0 tot C2)

De twee gewrichten vlak onder de schedel doen het meeste draaiwerk van de nek. Het artikel over de bovenste nek legt uit waarom ze hoofdpijn en een licht hoofd kunnen geven.

Gewrichtskapsel en kapselpatroon

Een stijf kapsel levert beweging in, in een vaste volgorde. Bij gewrichtskapsel en kapselpatroon leest u hoe we zo een frozen shoulder of heupartrose herkennen.

Ribgewrichten en de bovenrug

Elke rib zit met twee gewrichtjes aan een borstwervel vast. Bij ribgewrichten en de bovenrug leest u waarom een vastzittende rib steekt bij diep inademen.

Cavitatie: waarom een gewricht knakt

Het geluid bij een manipulatie is een gasbelletje, geen bot dat terugschiet. Bij cavitatie leest u waarom dat geluid niets zegt over het resultaat.

Bloedvatscreening van de nek

Voor een manipulatie van de nek stellen we vragen en doen we tests. Bij de nekscreening leest u hoe dat gaat en waarom we altijd uw toestemming vragen.

Neurodynamica en zenuwglijoefeningen

Bij uitstraling naar arm of been glijdt de zenuw vaak niet vrij. Lees bij neurodynamica hoe we dat testen en welke oefeningen u meekrijgt.

Richtingsvoorkeur (McKenzie)

Bij veel rug- en nekklachten is er één richting die de pijn laat zakken. Bij richtingsvoorkeur leest u hoe we die vinden en hoe u er thuis mee verder werkt.

Hoeveel behandelingen manuele therapie

Het aantal hangt af van hoe lang de klacht er al is en wat u zelf doet. Bij hoeveel behandelingen leest u wanneer we het plan bijstellen.

MRI en röntgen bij rugpijn

Een scan laat bij veel veertigplussers slijtage zien, ook zonder pijn. Over MRI en röntgen bij rugpijn leest u wanneer een beeld wel iets toevoegt.

Een gewricht van twintig is een ander gewricht dan een van zeventig.

Manuele therapie bij ouderen en osteoporose

Broze botten sluiten een manipulatie uit, maar mobilisaties en oefeningen blijven mogelijk. Bij ouderen en osteoporose leest u wat wel en niet kan.

Manuele therapie bij zwangerschap

Bekkenpijn en lage rugpijn horen bij veel zwangerschappen en zijn met zachte technieken te behandelen. Het artikel over zwangerschap beschrijft wat veilig is.

Manuele therapie bij kinderen en jongeren

Een groeiende wervelkolom vraagt zachte handen en aandacht voor schooltas, sport en scherm. Lees bij kinderen en jongeren vanaf welke leeftijd we behandelen.

Manuele therapie na een rug- of nekoperatie

Na een operatie zit het werk meestal in de gewrichten boven en onder het geopereerde niveau. Bij na een operatie leest u wat in welke fase mag.

Gewrichten van de sporter

Een stugge heup of bovenrug schuift het werk door naar een ander gewricht. Het artikel over sporters laat zien hoe dat bij golf, hockey en wielrennen gaat.

Kaakklachten en de nek

Kaak en bovenste nek delen zenuwen en spieren. Lees bij kaak en nek waarom klemmen een stijve nek kan geven en andersom.

Wat u tussen twee behandelingen doet, weegt zwaarder dan het half uur op de behandelbank.

Slaaphouding en kussen bij nekklachten

Een nek die elke ochtend stijf is, ligt vaak acht uur in de verkeerde stand. Bij slaaphouding en kussen leest u hoe u een kussen kiest.

Zitten en thuiswerken

Niet de stoel maar de tijd in dezelfde stand maakt de rug stijf. Het artikel over zitten en thuiswerken geeft vijf punten voor de werkplek en drie video’s.

Zelf uw nek of rug laten knappen

Het lucht even op, maar het gewricht dat knapt is meestal niet het gewricht dat vastzit. Lees bij zelf uw nek of rug laten knappen wat beter werkt.

Wie niet weet wat er in zijn rug gebeurt, beweegt voorzichtiger dan nodig. Juist die voorzichtigheid houdt een stijf gewricht stijf. De richtlijnen voor rug- en nekpijn zeggen het al jaren: uitleg en het vertrouwen om te bewegen horen bij de behandeling. Sten Hofstad vertelde in de podcast BeweegBeter waarom MoveWell met uitleggen begon:

“Ten eerste om mensen kennis over te dragen. Als wij iemand binnenkrijgen, (…) een meniscusklacht, iemand die geopereerd is, een herniaklacht of iets anders, dan ben je natuurlijk een groot deel van je consult bezig met uitleg. En sommige aandoeningen zijn best wel complex, en niet alles kun je onthouden. (…)”

Sten Hofstad, praktijkeigenaar van MoveWell, in BeweegBeter #1

Daarom staat het hier op papier. Wat u in de behandelkamer hoorde, kunt u thuis rustig nalezen.

Een stijve nek? Lees het artikel over de bovenste nek en het stuk over slaaphouding. Uitstraling naar een been? Dan helpen tussenwervelschijf, richtingsvoorkeur en neurodynamica. Neem wat u niet begrijpt als vraag mee naar de afspraak.

De artikelen leggen uit hoe gewrichten en technieken in het algemeen werken. Wat er in uw gewricht speelt, weten we pas als we hebben bewogen, gevoeld en getest. Maakt u zich zorgen? Neem contact op met de praktijk.

Wilt u weten hoe een behandeling bij MoveWell verloopt, begin dan bij manuele therapie. Bij de behandeling leest u wat er in de eerste afspraak gebeurt, en het klachtenoverzicht laat per lichaamsdeel zien wat we doen.

Manuele therapie valt onder de aanvullende verzekering en gaat niet van uw eigen risico af; zie tarieven en vergoeding. U kunt online een afspraak maken of bellen met 035 760 06 45.

Uw behandelaars: Niels van der Meulen en Niels van Laanen, manueel therapeuten MSc bij Manueel therapeut Hilversum, onderdeel van MoveWell. Tekst bijgewerkt september 2026.