Manueel therapeut Naarden? MoveWell Hilversum, 15 minuten verderop

Vanuit Naarden rijdt u via Bussum naar Hilversum, of u pakt de A1 en verlaat die bij de afslag voor Hilversum-Noord. Beide routes brengen u aan de noordkant van Hilversum, waar MoveWell zit: Medisch Centrum Dudokpark, Hoge Naarderweg 3A, in het souterrain. Reken op tien tot vijftien minuten vanaf de vesting; vanuit de nieuwere wijken aan de kant van Bussum is het korter.

Fietsen kan prima. Naarden en Hilversum zijn via Bussum met doorgaande fietspaden verbonden en u bent in ongeveer twintig tot vijfentwintig minuten bij de praktijk, zonder een echte helling. Met het openbaar vervoer neemt u de trein vanaf Naarden-Bussum naar Hilversum of een bus richting Hilversum; vanaf het station is het medisch centrum nog een korte fietsrit of een stevige wandeling.

Openingstijden: maandag en donderdag van 08:00 tot 21:00 uur, dinsdag en woensdag van 08:00 tot 18:00 uur, vrijdag van 08:00 tot 17:00 uur. In het weekend is de praktijk gesloten. De avonduren zijn er juist voor wie overdag in Amsterdam of Utrecht zit.

De klachten uit Naarden lijken op die uit de rest van het Gooi, maar de accenten liggen anders. Drie groepen komen steeds terug.

Beeldschermwerkers en forensen richting Amsterdam

Naarden ligt aan de A1 en aan het spoor naar Amsterdam. Wie elke dag in de file of in de trein zit en daarna acht uur naar een scherm kijkt, krijgt vroeg of laat last van de nek, de bovenrug of de schouders. Vaak begint het met stijfheid aan het eind van de dag en eindigt het met hoofdpijn of een arm die tintelt. Onderzoek van Amsterdam UMC laat zien dat manuele therapie bij nekpijn sneller resultaat geeft dan afwachten of alleen oefenen. De manueel therapeut maakt de vastzittende wervels los en leert u hoe u de nek gedurende de dag ontlast. Lees meer op de pagina over nekpijn en manuele therapie.

Zeilen, golf, paardrijden en wielrennen rond Naarden

Naarden heeft het water van het Gooimeer, golfbanen op fietsafstand, maneges richting Huizen en Laren, en wielrenners die de dijken langs het IJmeer opzoeken. Zeilen en golf vragen veel draaiing van de lage rug; paardrijden belast bekken en heupen; op de racefiets staan nek en bovenrug uren in dezelfde stand. Als een gewricht in die keten niet meebeweegt, neemt een ander gewricht het over en dat gaat op den duur pijn doen. De manueel therapeut zoekt de schakel die vastzit, maakt die los en overlegt zo nodig met de fysiotherapeut over kracht en belastbaarheid.

Tuiniers en ouderen in en rond de vesting

De vesting en de wijken eromheen tellen veel tuinen en veel mensen die er na hun pensioen graag in staan. Bukken, snoeien en tegels sjouwen vragen meer van de lage rug dan het lichaam soms nog aankan. Bij zestigplussers zien we ook heupen die stroef worden bij het opstaan of na een wandeling over de wallen. De manueel therapeut screent eerst op botkwaliteit en medicijngebruik en kiest dan zachte mobilisaties. Bij artrose van de heup is uit onderzoek bekend dat manuele therapie kan helpen; een garantie is het niet.