Kortenhoef heeft ruime kavels en veel mensen doen de tuin zelf. Spitten, snoeien, tegels sjouwen: na een week zitten is dat een piek voor de onderrug, en de volgende ochtend komt u de trap niet af. Bij zo’n geblokkeerde rug kijken we naar lendenwervels, bekken en heupen tegelijk. Over een rug die al langer stroef beweegt, gaat de pagina stijve rug.
Manueel therapeut Kortenhoef? Manueel therapeut Hilversum, 10 minuten verderop
Zoekt u een manueel therapeut in Kortenhoef, dan zit Manueel therapeut Hilversum op ongeveer tien minuten rijden. Twee manueel therapeuten met een master orthopedische manuele therapie onderzoeken en behandelen uw rug, nek, schouder, heup of bekken. Een verwijzing hebt u niet nodig.
Een middag in de tuin
Gewrichten die met de jaren stijver worden
Veel inwoners van Kortenhoef en Ankeveen zijn de zestig gepasseerd. Een nek die niet ver genoeg draait om achteruit te rijden, een heup die de wandeling langs de plas korter maakt. Bij oudere patiënten telt eerst de vraag hoe sterk het bot is en welke medicijnen u gebruikt. Daarna kiezen we mobilisatie en tractie in plaats van een manipulatie. Sten Hofstad vertelt in de podcast over een oudere patiënt met rugklachten:
“(…) de wervelkolom veroudert, dus (…) de regels zijn hetzelfde. Voorzichtig weer mobiliseren, voorzichtig opbouwen, proberen het te voorkomen.”
Sten Hofstad, praktijkeigenaar van MoveWell, in BeweegBeter #12
Meer over de heup leest u bij manuele therapie bij heupklachten; wat slijtage op een foto wel en niet zegt, in slijtage op de scan.
Op de Kortenhoefse Plassen
Zeilen en suppen vragen veel van bovenrug, schouders en bekken: een schoot aantrekken, een boot de wal op trekken, uren met een gedraaide romp aan de helmstok. Zit daarna een borstwervel of rib vast, dan voelt u een scherpe pijn tussen de schouderbladen of komt de arm niet meer vrij omhoog. We testen welk gewricht vastzit, mobiliseren het en kijken of de schouder daarna weer helemaal omhoog gaat.
Aan het begin en het eind van het seizoen zien we de meeste watersporters.
Gerda en Ines
Een review uit Kortenhoef zelf staat nog niet op onze site, wel uit Hilversum. Gerda uit Hilversum schreef: “Al jaren last van een zere nek. Erg stijf en vervelend. Nu gaat het top!” En Ines uit Hilversum hield het kort: “Goede professionele hulp. Helemaal top”.
Ervaringen van anderen zeggen iets over de praktijk, niet over uw klacht. Meer op de ervaringenpagina.
Over de dijk naar Hilversum
Via de Kortenhoefsedijk of de Emmaweg rijdt u in ongeveer tien minuten naar het Dudokpark. Uit ‘s-Graveland en Ankeveen is het een kwartier of minder. Op de fiets duurt het zo’n twintig minuten, door het bos en langs de landgoederen.
Parkeren kan in de buurt van het Dudokpark.
Vergoeding
Wat uw polis betaalt
Uw aanvullende verzekering vergoedt manuele therapie, en het eigen risico blijft buiten schot. Het aantal behandelingen verschilt per polis; kijk bij tarieven en vergoeding.
Rug op slot
Bel 035 760 06 45 en zeg dat uw rug vastzit. Bij acute klachten proberen we u dezelfde week te zien. Laat u de eerste keer liever brengen dan zelf te fietsen. Reken voor de eerste afspraak op drie kwartier; daarna duurt een behandeling ongeveer een half uur.
Tot u langskomt
Blijf in beweging: een wandeling over de Kortenhoefsedijk doet een stijve rug meer goed dan een dag op de bank. Laat zwaar tillen en lang gebogen tuinwerk even liggen; warmte helpt de spieren rustiger te krijgen. Video’s om mee te beginnen staan bij oefeningen. Maakt u zich zorgen? Neem contact op met de praktijk.
Hebt u al langer rugklachten, of leverden eerdere behandelingen weinig op, dan bekijken we na het eerste onderzoek of het rugcentrum beter past. Daar komen manuele therapie, rugrevalidatie en oefentherapie in één traject samen.
Uw behandelaars: Niels van der Meulen en Niels van Laanen, manueel therapeuten MSc bij Manueel therapeut Hilversum, onderdeel van MoveWell. Tekst bijgewerkt september 2026.
Veelgestelde vragen over manueel therapeut Kortenhoef
Mag ik na een behandeling de tuin weer in?
Rustig rondlopen, wat wieden en een stuk fietsen gaan op de dag zelf prima. Een middag spitten of tegels sjouwen bewaart u voor een paar dagen later, als het gewricht aan de nieuwe ruimte gewend is. Wat voor u geldt, hoort u aan het eind van de behandeling, samen met een oefening voor tussendoor.
Behandelen jullie ook zestigplussers?
Ja, en dat doen we veel. Bij oudere patiënten vragen we eerst naar botkwaliteit, medicijngebruik en eerdere operaties. Daarna kiezen we zachte technieken zoals mobilisatie en tractie. Een manipulatie doen we alleen na screening en met uw toestemming, en bij ouderen is die zelden nodig.
Is een scan nodig voordat ik kom?
Nee. We onderzoeken met de handen hoe het gewricht beweegt, en dat zegt bij rug- en nekklachten meer dan een foto. Slijtage is op de scan van veel volwassenen te zien, ook bij mensen zonder pijn. Waarom, leest u in de kennisbank over MRI en röntgen bij rugpijn.
Tien minuten naar het Dudokpark
Manueel therapeut Hilversum zit aan de Hoge Naarderweg 3A in Hilversum, in het souterrain van Medisch Centrum Dudokpark. We zijn open op maandag en donderdag van 08:00 tot 21:00 uur, op dinsdag en woensdag tot 18:00 uur en op vrijdag tot 17:00 uur; in het weekend zijn we dicht. Manueel therapeut Hilversum, onderdeel van MoveWell.