Blaricum heeft ruime tuinen en veel inwoners boven de zeventig die zelf snoeien, harken en plantenbakken verzetten. Na een middag bukken laten de rug en de heup het weleens afweten. Een rug die na rust stroef op gang komt, kent u misschien; zie stijve rug.
Over een stroef gewricht met artrose zei Sten Hofstad, praktijkeigenaar van MoveWell, in de podcast:
“En eigenlijk, die artrose, die komt dan ook doordat mensen hem heel lange tijd niet goed hebben gebruikt, te weinig hebben gebruikt. En op een gegeven moment is het use it or lose it.”
Sten Hofstad, praktijkeigenaar van MoveWell, in BeweegBeter #5
Blijf dus in de tuin werken, maar wissel bukken af met iets anders.
