Manueel therapeut Weesp? MoveWell Hilversum, 20 minuten verderop

Vanuit Weesp is Hilversum dichterbij dan het voelt. Met de auto neemt u de A1 richting Amersfoort en verlaat u de snelweg bij Hilversum; vanaf de afslag is het nog een paar minuten naar de Hoge Naarderweg. Rekent u op ongeveer twintig minuten buiten de spits. Wie liever binnendoor rijdt, volgt de Vecht via Nederhorst den Berg en Loosdrecht en komt aan de westkant Hilversum binnen. Die route is iets langzamer, maar mooier en zonder file op de A1.

Met de trein bent u er ook snel: vanaf station Weesp rijdt u zonder overstap naar Hilversum, en vanaf het station loopt u in een paar minuten naar het Dudokpark. Bij de praktijk kunt u parkeren.

MoveWell zit in het souterrain van Medisch Centrum Dudokpark, Hoge Naarderweg 3A, 1217 AB Hilversum. We zijn open op maandag en donderdag van 08:00 tot 21:00 uur, op dinsdag en woensdag van 08:00 tot 18:00 uur en op vrijdag van 08:00 tot 17:00 uur. Wie overdag in Amsterdam werkt, plant de afspraak dus aan het eind van de dag, na de rit terug naar Weesp.

Weesp hoort sinds 2022 bij de gemeente Amsterdam, en dat merkt u in de klachten die we zien. Veel mensen uit Weesp forensen dagelijks naar de stad, wonen in een oud huis in het centrum of zitten in de weekenden op het water. Elk van die drie levert eigen gewrichtsklachten op.

Nek en bovenrug door forensen en beeldschermwerk

Elke ochtend een half uur in de trein of file naar Amsterdam, daarna acht uur achter een scherm en aan het eind van de dag dezelfde rit terug. De nek staat de hele dag in dezelfde stand. Het gevolg kent u waarschijnlijk al: een stijve nek aan het eind van de week, hoofdpijn die vanuit de nek naar voren trekt, of een schouder die niet meer vrij beweegt. De manueel therapeut zoekt dan het niveau in de nek dat niet meer meebeweegt en maakt dat los. Wat u leest op onze pagina over manuele therapie bij nekpijn geldt voor de meeste forensen uit Weesp.

Onderrug in een oud huis in het historische centrum

Steile trappen, lage deuren, een keuken waarin u voorovergebogen staat en een verbouwing die nooit helemaal af is. Wie in de Weesper binnenstad woont, belast de onderrug anders dan iemand in een nieuwbouwwoning. Bij een stijve of pijnlijke onderrug kijkt de manueel therapeut naar de wervels, het bekken en de heupen samen. Vaak zit de oorzaak een verdieping lager of hoger dan waar de pijn zit.

Roeien op de Vecht: schouder, bovenrug en bekken

Weesp roeit. Op de Vecht en het Amsterdam-Rijnkanaal trainen roeiers het hele jaar, en roeien vraagt veel van de bovenrug, de schouderbladen en het bekken. Een halve rotatie die vastzit in de borstwervels laat de haal korter worden en de schouder harder werken. De manueel therapeut test welke wervels en gewrichten niet meedoen, mobiliseert ze en geeft een oefening mee die u op de ergometer kunt gebruiken. Ook fietsers en hardlopers die langs de Vecht trainen zien we regelmatig met heup- of bekkenklachten.