Hilversum-Noord is een wijk van beeldschermwerkers, fietsers en gezinnen. Die drie groepen komen met verschillende gewrichtsklachten binnen, en de manueel therapeut pakt ze verschillend aan.
Nek, bovenrug en hoofdpijn door beeldschermwerk op het Mediapark
Op het Mediapark wordt achter schermen gewerkt, vaak in onregelmatige diensten: montage tot laat, een vroege uitzending, een nacht op de redactie. De nek staat uren in dezelfde stand, en slaap die steeds op een ander moment valt maakt de spieren minder belastbaar. Het gevolg kent u waarschijnlijk al: een nek die aan het eind van de dienst vastzit, hoofdpijn die vanuit het achterhoofd naar voren trekt, of tintelingen in een hand. De manueel therapeut zoekt het niveau in de nek of bovenrug dat niet meer meebeweegt en maakt dat los met mobilisatie of tractie. Hoe dat werkt leest u op onze pagina over manuele therapie bij nekpijn.
Onderrug en bekken bij fietsers
In Hilversum-Noord wordt veel gefietst: naar het station, naar het Mediapark, met de racefiets richting de Meent en de hei. Een fietser die vaker last heeft van de onderrug of een bekkenhelft, heeft vaak een wervel of SI-gewricht dat niet goed meebeweegt. De manueel therapeut test de lendenwervels, het bekken en de heupen samen, mobiliseert wat vastzit en kijkt daarna naar uw zithouding op de fiets. Op manuele therapie bij lage rugpijn leest u wat er in de onderrug gebeurt en wanneer uitstraling naar het been een rol speelt.
Rug en schouder bij gezinnen: tillen, dragen, bakfiets
Jonge gezinnen in de Erfgooiersbuurt en Kamrad tillen de hele dag: een kind uit het bedje, de boodschappen in de bakfiets, de buggy de trap op. Een schouder die na het tillen niet meer vrij omhoog komt, of een onderrug die schiet bij het bukken, ontstaat door herhaling, niet door een keer verkeerd tillen. De manueel therapeut maakt het gewricht los en laat u zien hoe u tilt zonder dat de rug het elke keer opvangt. Ook bekkenklachten na een zwangerschap zien we regelmatig uit deze wijk.
